レジリエンスを高める

・運動 ・食事 ・睡眠 ・趣味（没頭できるもの、五感・身体を使うものが望ましい） ・考え方（楽観的、他人ではなく自分を変えるようにするなど）

#レジリエンス #健康 #ストレス